Algumas posturas do Yoga lembram posicionamentos do surf – Foto: arquivo
O surfe é um esporte em que apesar de conter uma áurea romântica, acompanhada de um lifestyle leve e saudável, é conhecido também pelas dificuldades e peculiaridades para ser (bem) praticado. A remada é difícil, se posicionar no pico não é nada simples, e manter-se calmo nas situações extremas, sabemos, não é nada fácil. Ao longo de vários anos, algumas práticas vêm “casando” com esporte como formas de aprimoramento técnico, físico e mental. Correr, pedalar, se alongar, andar de skate, nadar, são algumas formas para melhorar sua performance na água.
Uma das atividades se encaixa perfeitamente com o surfe é o Yoga. Força, controle da respiração, elasticidade, atributos importantíssimos para um bom surfistas, são potencializados através da prática milenar. Conversamos com a professora, Ananda Rodrigues, da academia Lifefit, sobre as possibilidades que a prática oferece e procuramos correlacioná-las ao surfe. Yoga é uma prática milenar que integra corpo e mente, proporcionando mais autoconhecimento, bem-estar e qualidade de vida.
Ananda Rodrigues, professora da Lifefit – Foto: divulgação
Ricosurf: Um dos quesitos mais importantes no surfe, é a respiração. Como você acredita que o yoga pode ajudar nesse caso?
Um ponto importante na prática é a respiração! Com a consciência respiratória desenvolvida pela prática, se amplia atenção e foco, assim como o equilíbrio emocional. Através de técnicas de respiração (pranayama) é possível aumentar a capacidade pulmonar, proporcionando mais preparo para remar, furar as ondas ou se manter quando toma uma série na cabeça. E tem mais!(dhyána). Assim, é possível desenvolver mais confiança e calma em situações desafiadoras, como por exemplo, se manter submerso após levar uma vaca. Já que quando a mente permanece equilibrada, o corpo também pode reagir melhor!
Ricosurf: No caso da concentração, outro aspecto importante para quem surfa, como o yoga pode ser utilizado?
No yoga, o objetivo não é alcançar a postura perfeita! Isto é, as posturas são realizadas com ajustes específicos, mas o objetivo principal é ampliar o nível de concentração e consciência no momento presente. Por isso, além dos benefícios físicos, praticar yoga pode te ajudar na superação dos desafios mentais encontrados no surf!
O lendário Gerry Lopez é um dos maiores divulgadores do Yoga entre os surfistas – Foto: Ben Moonr
Surfistas precisam de força e ao mesmo tempo, manter-se alongados. Na sua opinião, como o Yoga ajudaria nesse sentido?
A prática de asanas ( posturas físicas) no yoga pode ser realizada como uma forma de aquecimento pré-surf, auxiliando a prevenir lesões, aliviar a tensão muscular e ampliar a mobilidade das articulações. Além disso, a prática é uma ótima opção após um dia de surf para alongar e compensar movimentos do corpo.
