O surfe é um esporte em que apesar de conter uma áurea romântica, acompanhada de um lifestyle leve e saudável, é conhecido também pelas dificuldades e peculiaridades para ser (bem) praticado. A remada é difícil, se posicionar no pico não é nada simples, e manter-se calmo nas situações extremas, sabemos, não é nada fácil. Ao longo de vários anos, algumas práticas vêm "casando" com esporte como formas de aprimoramento técnico, físico e mental. Correr, pedalar, se alongar, andar de skate, nadar, são algumas formas para melhorar sua performance na água.